Enligt en nyligen Holländsk publicerade artikel i den vetenskapliga tidsskriften “Sleep” sover äldre kvinnor bättre än de själva tror medan äldre män sover sämre än de tror.
I studien fick 956 deltagare som alla var mellan 59 och 79 år registrera sin sömn med hjälp av en “actigraph”, ett instrument som mäter sömnen genom att registrera olika parametrar som förknippas med sovande tillstånd. Utöver detta fick deltagarna även fylla i självskattningsformulär och där bedöma sin sömnkvalitet, hur lång tid det tog att somna och hur länge man sovit.
Resultaten visade att män uppskattade sin sömntid till i genomsnitt 7.01 timmar, medan den objektivt registrerade datan visade på 6.40 timmar. Kvinnor uppskattade sin sömntid till 6.79, medan den objektivt registrerade informationen visade på 6.65 timmar. Kvinnorna rapporterade dessutom att de upplevde lägre sömnkvalitet, att det tog längre tid att somna och mindre effektiv sömn än männen. Artikelförfattarna menar att resultaten kan tolkas som att kvinnor behöver mer sömn än män och därför upplever att de får mindre sömn trots att det inte stämmer. Fler kvinnor än män använde sömnmedicin medan män drack mer alkohol.
