Hälften av svenskarna uppger att de har sömnproblem enligt en studie från Göteborgs universitet. Expressen skriver i samband med detta om behandling av sömnproblem.
- Kognitiv beteendeterapi är den behandling som fungerar bäst på lång sikt, säger psykolog och medicine doktor Jenny Koertge till Expressen.
Jenny Koertge arbetar på kliniken Wemind, där kognitiv beteendeterapi används för att behandla ångest, depression och sömnproblem. Wemind och Jenny Koertge forskar på internetbaserad behandling av sömnproblem.
Många söker aldrig hjälp, trots att ungefär var tionde person har så allvarliga problem så att de kan uppfylla kriterierna för diagnosen insomni. Vissa använder läkemedel som kan hjälpa vid akuta problem, men inte fungerar på lång sikt.
“Den behandling som bevisligen fungerar bäst på lång sikt är kognitiv beteendeterapi, KBT. Behandlingen, som kan ges av terapeut, via internet eller genom självhjälpsböcker, tar omkring sex till tio veckor.
- Så många som 85 procent blir hjälpta, säger Jenny Koertge.”
Läs mer på Expressen >> och få mer information om Sömnprogrammet >>
