Lite sömn ökar risken för förkylningar. En ny studie har visat att kortare sömntid minskar motståndskraft mot förkylningsvirus.
I studien deltog 153 friska män och kvinnor. De fick under två veckor rapporterat hur de sovit samt hur utvilade de kände sig under dagen. De fick sedan näsdroppar med ett förkylningsvirus och övervakades för tecken på förkylning.
Resultaten visade att deltagare som sovit mindre än sju timmar löpte nära 3 gånger högre risk att utveckla förkylning än de som sovit åtta timmar eller mer. Det visade sig också att risken att bli förkyld ökade ju större andel tid man spenderade vaken i sängen. Känslan av att vara utvilad hade dock ingen koppling till förkylning.
Läs mer på Wemindbloggen >>
