Sömnbloggen

Nästan alla med psykiska problem har sömnproblem. Betyder det att psykiska problem leder till sömnsvårigheter? Sömnproblem är det vanligast förekommande symtomet bland olika psykiatriska diagnoser. Länge har detta antagande ansetts vara självklart. Nu ifrågasätts det i en artikel på New Scientist. Svårigheter att sova skulle istället kunna medföra beteenden som misstolkas som annan psykiatrisk problematik.

“De goda nyheterna är att sömnbehandling skulle kunna hjälpa eller till och med bota vissa av dessa patienter,” skriver Emma Young på New Scientist [Sömnbloggens översättning].

Men hur kan vi veta hur många detta gäller? Sömnforskning har visat på ett samband mellan sömnsvårigheter och psykiatriska problem. Sannolikheten att någon med depression har problem med andningen under sömn är fem gånger större än hos icke-deprimerade, skriver New Scientist. Ungefär 25-50 % av barn med ADHD uppger att de har sömnbesvär, jämfört med bara 7 % hos andra barn. Även andra studier har visat att det finns en kopplingar mellan olika former av sömnsvårigheter och utvecklandet av depression och andra psykiska problem.

Tidigare forskning har visat att sömnbrist kan leda till koncentrationssvårigheter. Två olika studier har visat att flera som fått diagnosen ADHD även hade sömnapné, andningsuppehåll under sömnen. Behandling för sömnapnén minskade även symtomen på ADHD. Detta är ännu preliminära resultat och ska tolkas med försiktighet, men kanske får vissa medicinering för ADHD när koncentrationsproblemen skulle kunna hanteras med sömnbehandling?

Sömnighet kan leda till rastlöshet, ångest dagtid och kognitiva svårigheter. Det kan också påverka våra känslor. Till exempel har sömnbrist visat sig ge högre aktivitet i amygdala, ibland kallat för hjärnans rädslocenter och mindre aktivitet i prefrontala hjärnbarken som är relaterad till bland annat självkontroll. Detta skulle kunna vara kopplat till andra psykiska problem. Högre känslopåslag och mindre kontroll över dessa känslor skulle kunna vara det vi tolkar som ångestsyndrom och depressioner.

Läs mer på New Scientist >>