Tycker du att du har dåligt minne? Se till att få en ordentlig natts sömn. Enligt en nyligen publicerad studie blir man bättre på att skilja på falska och riktiga minnen om man sovit ordentligt. Att sömn påverkar minnesförmågan är i sig inget nytt, men detta är en av de första studier som undersöker hur sömnbrist påverkar just falska och felaktiga minnen.
Deltagarna i studien fick se en lista med ord. Tolv timmar senare fick de försöka komma ihåg vilka ord de sett och välja dem ur en lista som även innehöll falska ord. En del av deltagarna fick se orden de skulle komma ihåg innan de gick och la sig för natten, och annan grupp fick se listan på morgonen och testades senare på kvällen. De som inte hade sovit mellan dessa tider tyckte sig komma ihåg fler felaktiga ord, det vill säga ord som inte hade varit med på den första listan.
Forskarnas slutsats är att detta stärker teorierna om att sömn är viktigt för att minnet ska fungera så bra som möjligt.
