För lite sömn påverkar immunförsvaret och kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Skillnader i immunförsvaret syntes efter endast fem dygns sömnbrist, även efter att man fått sova ut två nätter.
Studien genomfördes i ett laboratorie där man simulerade en arbetsvecka för 13 friska män. Under fem nätter fick de endast spendera fyra timmar/natt i sängen. De följande två nätterna fick de istället åtta timmar/natt i sängen. Resultaten jämfördes med 6 friska män som under hela veckan fick spendera åtta timmar/natt i sängen.
Resultaten visade på en rad fysiologiska skillnader mellan grupperna. Forskarna drar utifrån detta slutsatsen att långsiktig sömnbrist kan leda till varaktiga förändringar i immunförsvaret och öka risken för att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar.
Studien genomfördes av finska forskare vid Finnish Institute of Occupational Health samt Helsingfors universitet. Artikelns skrevs av Wessel M. A. van Leeuwen med flera.
Läs den vetenskapliga artikeln på PLosone >>
[...] Sömnbloggen skriver om forskning som visat att sömnbrist påverkar immunsystemet och kan leda till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. En studie har visat hur endast fem nätters sömnbrist orsakar viktiga fysiologiska förändringar. [...]
Posted by Sömnbrist kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar | Wemind on March 8th, 2009.