Sömn viktigt för ett hälsosamt åldrande
God sömn är viktigt för ett normalt och hälsosamt åldrande, säger en ny studie.
Forskarna tror att om man inte sover regelbundet och natten igenom blir det svårare för kroppen att hantera stressreaktioner som påverkar cellerna. Detta i sin tur tros öka kroppens nedbrytning, både fysiskt och psykiskt. Extra känslig för detta är kroppen i medelåldern.
En nypublicerad studie på fruktflugor (som har dygnsrytm som påminner starkt om människors) visar att en gen som kontrollerar dygnsrytm kan förbättra hälsan hos fruktflugorna om den fungerar. Om den inte finns kan det dock leda till allvarligt försämrad hälsa och för tidig död.
Man upptäckte också att unga fruktflugor som saknade denna gen klarade av viss stress, men medelålders och äldre gjorde det inte.
Utmaningen för forskarna nu är alltså att hitta sätt att ”få igång” den biologiska dygnsrytmen hos dem som har problem med detta.
Redan nu finns behandling med mycket goda resultat mot sömnproblem.
