Vi startar nu med bloggandet här igen efter sommarens uppehåll. Vi hoppas att ni alla haft en skön, avslappnande sommar (och att ni sovit gott!) och ser nu fram emot att få fortsätta rapportera om intressant forskning, tips och kuriosa kring sömn och sömnbehandlingar.
Nu gör vi uppehåll med bloggandet under några veckor och återkommer under vecka 32. Vi vill önska er alla en trevlig sommar med god sömn och välkomnar er tillbaka i augusti!
Forskare på Universitetet i Glasgow genomför just nu en studie där man undersöker personer som lider av så kallad “idiopatisk insomni”. Detta är en mycket ovanlig form av sömnlöshet som inte har någon känd orsak och som börjar mycket tidigt i livet. Mindre än 1% av befolkningen lider av denna typ av sömnlöshet, att jämföra med övergående sömnproblem, som drabbar ca 40% av den vuxna befolkningen.
Till skillnad från övergående sömnproblem, där behandling i form av till exempel kognitiv beteendeterapi (KBT) har goda resultat så blir de som drabbats av idiopatisk insomni sällan helt fria från sömnproblemen. I perioder behöver detta inte upplevas som ett så stort besvär, då personerna ofta anpassar sitt liv efter sömnproblen och tröttheten, men om problemen förvärras kan personen behöva hjälp att hantera dem. Det är inte ovanligt att dessa personer själva försöker åtgärda sina problem med till exempel sömnmedel eller alkohol, vilket kan bidra till att förvärra situationen.
Studien som forskarna i Glasgow nu genomför syftar till att undersöka vad som skiljer de olika typerna av sömnlöshet åt, och att försöka se hur man kan anpassa behandling med KBT för att den bättre ska hjälpa individer med denna svårare typ av insomni.
Läs mer om idiopatisk insomni här>>
Efter flera händelserika år på WeMind är det dags för mig (Hillevi Brinkborg) att lämna vidare. Jag är nu färdig psykolog och kommer därför att göra min praktiska tjänstgöring (PTP) det närmaste året. Jag ser fram emot att på riktigt få börja arbeta som psykolog, men det är självklart tråkigt att lämna WeMind. Det har varit väldigt roligt att dagligen få skriva om sitt stora intresse och jag vill tacka alla er läsare för alla kommentarer och fina ord!
Jag vill samtidigt passa på att hälsa Thomas Drost välkommen! Han kommer framöver att driva bloggen och jag ser fram emot se hur den kommer att utvecklas! Thomas går sista året på psykologprogrammet på Stockholms universitet. Han har tidigare arbetat inom psykiatri, har en bakgrund inom programmering och interaktionsdesign och tycker det ska bli spännande att föra arbetet med bloggen vidare. Kom gärna med förslag och kommentarer kring hur ni skulle vilja att bloggen vidareutvecklas!
Sömnbloggen drivs av Sömnprogrammet.se som är ett kbt-baserat behandlingsprogram för sömnsvårigheter på nätet. På Sömnbloggen ger vi löpande tips och information om allt som rör sömn och sömnproblem.
Jag som skriver mest på bloggen heter Josephine och arbetar på Sömnprogrammet.se. Du når mig lättast på josephine@wemind.se.
Du som går programmet och vill ställa frågor eller komma med synpunkter är självklart hjärtligt välkommen att göra det här!
Kika gärna på behandlingsprogrammet Sömnprogrammet.se.
