Sömnbrist kopplat till ökad vikt
En ny studie visar att personer med sömnbrist upplevde minskad aptit och minskad konsumtion av mat men ökade i vikt. De personer som utsattes för sömnbrist ökade i genomsnitt sin vikt med 1,3 kg under elva dagar trots att över 70 % av personerna uppgav att deras aptit och matkonsumtion minskade från studiens femte dag. De utvilade personer som var med i kontrollgruppen visade ingen viktökning. Eventuellt kan resultaten bero på att personerna inte upplever att de äter mer men har längre tid under dygnet att äta på, vilket gör att kaloriintaget ändå ökar.
I studien deltog 92 personer vid god hälsa (varav 52 män) i åldrarna 22-45 år. Studien presenterades på SLEEP 2009 och är genomförd av bland annat Siobhan Banks, PhD, vid University of South Australia.
Läs mer om studien på Scientific blogging >>
