Hypnos vid sömngående?
Några av de roligaste historierna jag har hört (privat) är de när människor i min omgivning berättat om underliga saker de gjort i sömnen. Att i sömnen bete sig som om man vore vaken kan vara både fascinerande och underhållande. Det är dock viktigt att komma ihåg att det faktiskt också kan vara farligt. Jag har träffat personer som medan de sover utsatt både sig själva och andra för fara.
John Cline, professor i psykologi, skriver ett intressant inlägg på Psychology Today om att gå i sömnen. Han menar att det fortfarande är ett område under utveckling. Mycket kunskap har genererats genom att använda polysomnograf för att koppla olika tillstånd i hjärnan med olika sömnbeteende. Att gå i sömnen inträffar oftast i samband med att nervsystemet delvis aktiveras under djupsömnen. Detta innebär att kroppen delvis får signaler som om den vore vaken, men samtidigt fortfarande sover. Därmed blir det möjliggörs - omedveten - komplex motorisk aktivitet.
Både barn och vuxna kan gå i sömnen, även om det är vanligast hos barn och tenderar att minska med ålder. Beteendet kan uppstå hos nästan vem som helst som upplevt omfattande sömnbrist eller avbrott i sömnen, t.ex vid sömnapné (andningsavbrott under sömnen).
Behandlingarna vid sömngående kan variera; några alternativ är försäkringar, säkerhetsåtgärder, medicinering och hypnos, enligt Cline. Ibland kan det räcka att ge personen försäkringar om att sömngående är ofarligt och inte tyder på en psykologisk störning som personen ännu inte upptäckt, samt att sömngåendet ofta minskar med tiden.
Andra behandlingsinsatser används oftast när personerna i sömnen faktiskt uppvisar beteenden som är farliga, stör andra i hemmet eller orsakar överdriven sömnighet under dagen.
Oftast behöver sömngångaren inte sova över i ett sömnlaboratorium för att på så vis kartlägga sömnbeteenden. Detta används enbart i ovanliga fall när sömngåendet uppstår väldigt ofta och har medfört skador, överdriven sömnighet dagtid eller medicinska/juridiska problem.
Om försäkringar inte räcker som behandling, är nästa steg att vidta säkerhetsåtgärder. Några exempel är att blockera trappor, gömma bilnycklar, installera larm som utlöses när man lämnar sängen för att väcka en person som stiger upp.
I vissa fall kan medicinering vara effektiv, såsom tricykliska antidepressiva och benzodiazepiner.
Men hypnos som en behandling för sömngående? En liten studie av professor Peter Hauri (Mayo Clinic) visade att klinisk hypnos kan leda till statistiskt signifikanta förbättringar hos personer som går i sömnen. I en uppföljning visade forskarna Harui, Silber och Boeve att sömngående behandlat med
hypnos gav en förbättring för 50 % efter 18 månader och 67 % efter fem år. Förbättring innebar frånvaro av sömngående eller betydande förbättring. Studien var dock okontrollerad och inkluderade få deltagare, så resultaten får anses vara preliminära och självklart behövs ytterligare forskning.
Läs mer på Psychology Today >>
