Sömnbloggen

Tittade precis på ett intressant inslag från CBS 60 minutes. En forskare argumenterar för att om inte sömnen hade varit livsnödvändig för vår överlevnad så hade det varit ett historiens största evolutionära misstag. Ur ett överlevnadsperspektiv skulle det annars varit helt oförsvarbart att försätta sig en så stor del av dygnet i ett medvetslöst tillstånd helt utan möjlighet att försvara sig från yttre faror. 

Återkommer med länkar och mer info- var bara tvungen att skriva det här så länge!

Nästan varje dag snubblar jag över rubriker som uppmärksammar hur svenska folket lider allt mer av sömnsvårigheter.

I fredags rapporterade Svd om att 25% av alla trafikolyckor orsakas av trötthet vilket ju är slående mycket mer än de 2-3% som polisen tidigare har trott varit andelen singelolyckor som orskats av trötthet.

Idag rapporterar Ny Medicin forskningsresultat från studier på sömnsvårigheter hos tonåringar. 6% av de ungdomar i åldersgruppen 11-17 år visade sig lida av sömnsvårigheter och trötthet under dagtid och av dessa hade 35% kvar symptomen ett år senare.

Expressen meddelar att “Trötthet kan vara okänd sjukdom” och rapporterar att 90 000 svenskar lider avmyalgisk encefaloyelit, eller kroniskt trötthetssyndrom som det också kallas. Det mest typiska för sjukdomen ska vara ihållande trötthet och frekventa infektioner.

Sömnbloggen drivs av Sömnprogrammet.se som är ett kbt-baserat behandlingsprogram för sömnsvårigheter på nätet. På Sömnbloggen ger vi löpande tips och information om allt som rör sömn och sömnproblem.

Jag som skriver mest på bloggen heter Josephine och arbetar på Sömnprogrammet.se. Du når mig lättast på josephine@wemind.se.

Du som går programmet och vill ställa frågor eller komma med synpunkter är självklart hjärtligt välkommen att göra det här!

Kika gärna på behandlingsprogrammet Sömnprogrammet.se.