Comments for Sömnbloggen http://www.somnprogrammet.se/blog Sömnproblem, sömntips, och kbt Fri, 12 Mar 2010 15:48:29 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.1 Comment on Svårt för forskarna att lösa sömnproblemens gåtor by Mia Jörgensen http://www.somnprogrammet.se/blog/2009/somnproblem/svart-for-forskarna-att-losa-somnproblemens-gator/#comment-6381 Mia Jörgensen Mon, 18 Jan 2010 06:06:03 +0000 http://www.somnprogrammet.se/blog/?p=228#comment-6381 Hej, jag sökte på sömn via bloggtoppen.se och din blogg placerade sig då högt på träfflistan. Jag heter Mia Jörgensen och är psykologkandidat som är knuten till en forskargrupp på enheten för Internetpsykiatri vid Karolinska Institutet. Under våren kommer vi att bedriva studie om internetbehandling för sömnproblem. Vi håller just nu (under januari) på att rekrytera deltagare. Låter detta intressant så finns mer information (och möjlighet att göra en intresseanmälan) på följande adress: www.internetpsykiatri.se (eller http://www.internetpsykiatri.se/treatment/sleep/treatment.html) I och med att din blogg handlar om sömnproblem så undrar vi om du är intresserad av att lägga upp mer information kring studien. Jag berättar gärna mer om detta om du hör av dig till mig via mail: Mia.Jorgensen.4852@student.uu.se. Med vänlig hälsning /Mia Jörgensen Hej, jag sökte på sömn via bloggtoppen.se och din blogg placerade sig då högt på träfflistan. Jag heter Mia Jörgensen och är psykologkandidat som är knuten till en forskargrupp på enheten för Internetpsykiatri vid Karolinska Institutet. Under våren kommer vi att bedriva studie om internetbehandling för sömnproblem. Vi håller just nu (under januari) på att rekrytera deltagare. Låter detta intressant så finns mer information (och möjlighet att göra en intresseanmälan) på följande adress:
http://www.internetpsykiatri.se
(eller http://www.internetpsykiatri.se/treatment/sleep/treatment.html)

I och med att din blogg handlar om sömnproblem så undrar vi om du är intresserad av att lägga upp mer information kring studien. Jag berättar gärna mer om detta om du hör av dig till mig via mail: Mia.Jorgensen.4852@student.uu.se.

Med vänlig hälsning
/Mia Jörgensen

]]> Comment on Dåliga sömnvanor hos ungdomar ökar risk för depression och självmordstankar by Cecilia http://www.somnprogrammet.se/blog/2010/somnproblem/daliga-somnvanor-hos-ungdomar-okar-risk-for-depression-och-sjalvmordstankar/#comment-6354 Cecilia Fri, 15 Jan 2010 20:50:07 +0000 http://www.somnprogrammet.se/blog/?p=258#comment-6354 Hej! Multifaktoriellt är ordet, sa Bull. Tror jag. Här kommer titel och tidskrift. Trevlig helg! Childhood adversities and quality of sleep in adulthood: A population-based study of 26,000 Finns Karoliina Koskenvuo, Christer Hublin, Markku Partinen, Tiina Paunio and Markku Koskenvuo Sleep Medicine Volume 11, Issue 1, January 2010, Pages 17-22 Hej!

Multifaktoriellt är ordet, sa Bull. Tror jag.
Här kommer titel och tidskrift.
Trevlig helg!

Childhood adversities and quality of sleep in adulthood: A population-based study of 26,000 Finns
Karoliina Koskenvuo, Christer Hublin, Markku Partinen, Tiina Paunio and Markku Koskenvuo

Sleep Medicine
Volume 11, Issue 1, January 2010, Pages 17-22

]]> Comment on Dåliga sömnvanor hos ungdomar ökar risk för depression och självmordstankar by Thomas Drost http://www.somnprogrammet.se/blog/2010/somnproblem/daliga-somnvanor-hos-ungdomar-okar-risk-for-depression-och-sjalvmordstankar/#comment-6351 Thomas Drost Fri, 15 Jan 2010 12:49:11 +0000 http://www.somnprogrammet.se/blog/?p=258#comment-6351 Intressant! Säkert finns det bakom en hel del sömnproblem andra psykiska eller sociala problem. Men jag är säker på att det i många fall även handlar som sömnproblem som inte har lika tydlig eller dramatisk orsak, utan kan bero på att man helt enkelt stressar för mycket, inte varvar ner, etc. I behandling av sömnproblem med KBT tar man just upp sådana aspekter. Men det är förstås alltid viktigt att undersöka om det kan finnas något mer bakom problemen som förhindrar god sömn. Mvh Thomas Drost ps. Du får gärna skicka titeln på eller en länk till studien om den finns att få tag i på engelska! Intressant! Säkert finns det bakom en hel del sömnproblem andra psykiska eller sociala problem. Men jag är säker på att det i många fall även handlar som sömnproblem som inte har lika tydlig eller dramatisk orsak, utan kan bero på att man helt enkelt stressar för mycket, inte varvar ner, etc. I behandling av sömnproblem med KBT tar man just upp sådana aspekter.

Men det är förstås alltid viktigt att undersöka om det kan finnas något mer bakom problemen som förhindrar god sömn.

Mvh
Thomas Drost

ps. Du får gärna skicka titeln på eller en länk till studien om den finns att få tag i på engelska!

]]> Comment on Dåliga sömnvanor hos ungdomar ökar risk för depression och självmordstankar by Cecilia http://www.somnprogrammet.se/blog/2010/somnproblem/daliga-somnvanor-hos-ungdomar-okar-risk-for-depression-och-sjalvmordstankar/#comment-6348 Cecilia Fri, 15 Jan 2010 08:42:23 +0000 http://www.somnprogrammet.se/blog/?p=258#comment-6348 Tack för en intressant blogg! Här kommer tips om en färsk studie i Finland: Problem i barndomshem ger sömnproblem senare Problem i hemmet när man är barn kan leda till dålig sömn som vuxen. Det framgår ur en stor finsk studie. Det som drabbar sömnkvaliteten värst som vuxen är kontinuerlig rädsla för en familjemedlem. Även skilsmässor, långvariga ekonomiska problem, allvarliga sjukdomar eller alkoholproblem i familjen försämrar sömnens kvalitet. En särskild risk för att sova dåligt som vuxen förelåg hos dem som också haft en dålig relation till en förälder. Till exempel en dålig relation till mamma förknippad med jobbiga händelser mer än tiofaldigade risken för dålig sömn som vuxen. Studien är en del av en stor undersökning som Helsingfors universitet gör tillsammans med Arbetshälsoinstitutet, universiteten i Åbo och Tammerfors samt Fpa. Forskningsmaterialet omfattar kring 26.000 finländare. Tack för en intressant blogg!
Här kommer tips om en färsk studie i Finland:

Problem i barndomshem
ger sömnproblem senare
Problem i hemmet när man är barn kan leda till dålig sömn som vuxen. Det framgår ur en stor finsk studie.

Det som drabbar sömnkvaliteten värst som vuxen är kontinuerlig rädsla för en familjemedlem. Även skilsmässor, långvariga ekonomiska problem, allvarliga sjukdomar eller alkoholproblem i familjen försämrar sömnens kvalitet.

En särskild risk för att sova dåligt som vuxen förelåg hos dem som också haft en dålig relation till en förälder. Till exempel en dålig relation till mamma förknippad med jobbiga händelser mer än tiofaldigade risken för dålig sömn som vuxen.

Studien är en del av en stor undersökning som Helsingfors universitet gör tillsammans med Arbetshälsoinstitutet, universiteten i Åbo och Tammerfors samt Fpa. Forskningsmaterialet omfattar kring 26.000 finländare.

]]> Comment on Sömn och stress, två motpoler by Thomas Drost http://www.somnprogrammet.se/blog/2009/somnproblem/somn-och-stress-tva-motpoler/#comment-5972 Thomas Drost Mon, 14 Dec 2009 16:05:00 +0000 http://www.somnprogrammet.se/blog/?p=245#comment-5972 Hej Erik! Tack för kommentaren. Jag har ändrat i texten, för som du säger så är 4-6 uppvaknanden per natt det som brukar betraktas som normalt. Mvh Thomas Hej Erik!

Tack för kommentaren. Jag har ändrat i texten, för som du säger så är 4-6 uppvaknanden per natt det som brukar betraktas som normalt.

Mvh
Thomas

]]> Comment on Sömn och stress, två motpoler by Erik http://www.somnprogrammet.se/blog/2009/somnproblem/somn-och-stress-tva-motpoler/#comment-5924 Erik Tue, 08 Dec 2009 07:57:14 +0000 http://www.somnprogrammet.se/blog/?p=245#comment-5924 Hej Thomas och sömnbloggen Jag har bara en fundering kring det du skriver om antalet uppvaknaden per timma. Du refererar till ditt förra inlägg att det är normlalt att vakna 4-6ggr/timma men i ditt förra inlägg så skriver du inget om uppvaknaden utan du beskriver att vi normalt har 4-6 sömncykler under en natt. Vad jag har förstått, efter att ha läst Marie Söderströms bok Sömn, så är det vanligt att vi vaknar upp efter en avslutad sömncykel. Så min fundering är om det inte borde stå 4-6 uppvaknaden per natt istället för per timma? Eller? Tack för en bra blogg! Hej Thomas och sömnbloggen

Jag har bara en fundering kring det du skriver om antalet uppvaknaden per timma. Du refererar till ditt förra inlägg att det är normlalt att vakna 4-6ggr/timma men i ditt förra inlägg så skriver du inget om uppvaknaden utan du beskriver att vi normalt har 4-6 sömncykler under en natt. Vad jag har förstått, efter att ha läst Marie Söderströms bok Sömn, så är det vanligt att vi vaknar upp efter en avslutad sömncykel. Så min fundering är om det inte borde stå 4-6 uppvaknaden per natt istället för per timma? Eller?

Tack för en bra blogg!

]]> Comment on Sömn på film by Thomas Drost http://www.somnprogrammet.se/blog/2009/somnproblem/somn-pa-film/#comment-5806 Thomas Drost Sun, 15 Nov 2009 09:06:48 +0000 http://www.somnprogrammet.se/blog/?p=218#comment-5806 Ja, visst, hur kunde jag glömma den filmen! Ja, visst, hur kunde jag glömma den filmen!

]]> Comment on Sömn på film by Ellen http://www.somnprogrammet.se/blog/2009/somnproblem/somn-pa-film/#comment-5777 Ellen Wed, 04 Nov 2009 14:52:19 +0000 http://www.somnprogrammet.se/blog/?p=218#comment-5777 Fight Club! Extrem insomni får extrema konsekvenser, bland dem någon slags personlighetsklyvning, eller i alla fall något slags psykosliknande utsuddande av verklighetsgränserna. Var länge sen jag såg den men visst var det ungefär så den var uppbyggd? Fight Club! Extrem insomni får extrema konsekvenser, bland dem någon slags personlighetsklyvning, eller i alla fall något slags psykosliknande utsuddande av verklighetsgränserna. Var länge sen jag såg den men visst var det ungefär så den var uppbyggd?

]]> Comment on Sömnbrist kopplas till ökad risk för Alzheimers i djurstudier by Sömnbrist kopplas till ökad risk för Alzheimers i djurstudier | Wemind http://www.somnprogrammet.se/blog/2009/somnproblem/somnbrist-kopplas-till-okad-risk-for-alzheimers-i-djurstudier/#comment-5623 Sömnbrist kopplas till ökad risk för Alzheimers i djurstudier | Wemind Fri, 02 Oct 2009 05:33:14 +0000 http://www.somnprogrammet.se/blog/?p=220#comment-5623 [...] Läs mer på sömnbloggen>> [...] [...] Läs mer på sömnbloggen>> [...]

]]> Comment on Ryckningar i sömnen by Thomas Drost http://www.somnprogrammet.se/blog/2009/somnproblem/ryckningar-i-somnen/#comment-4995 Thomas Drost Wed, 12 Aug 2009 06:03:29 +0000 http://www.somnprogrammet.se/blog/?p=176#comment-4995 Hej Ann-Christin, om man har fysiska problem som påverkar sömnen ska man alltid gå till läkare i första hand. Jag rekommenderar verkligen att du går tillbaka till din läkare (eller till en ny) och ser till att få en ordentlig förklaring till dina problem och svar på dina frågor. Till exempel: Är det verkligen så att ditt hjärta stannar 60 ggr per natt, eller är det andningen som stannar? På vilket sätt är bettskenan tänkt att hjälpa mot detta? Vad mer kan man göra? Du ska inte behöva gå och lida av detta mer än du behöver göra och du har rätt att få förklarat för dig vad det innebär för din hälsa. Hej Ann-Christin,

om man har fysiska problem som påverkar sömnen ska man alltid gå till läkare i första hand. Jag rekommenderar verkligen att du går tillbaka till din läkare (eller till en ny) och ser till att få en ordentlig förklaring till dina problem och svar på dina frågor. Till exempel: Är det verkligen så att ditt hjärta stannar 60 ggr per natt, eller är det andningen som stannar? På vilket sätt är bettskenan tänkt att hjälpa mot detta? Vad mer kan man göra?

Du ska inte behöva gå och lida av detta mer än du behöver göra och du har rätt att få förklarat för dig vad det innebär för din hälsa.

]]>